Trampolin - ergopraxis-kuenzel

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Trampolin

Erwachsenen-Kurse

 Inhalt des Kurses
ist ein ganzheitliches Training des Körpers
und vermittelt
Spaß und Freude an der Bewegung ohne Belastung.
 
Das Training mit dem Trampolin:
 
-       steigert die Muskelaktivität, den Stoffwechsel und stärkt Knochen 
und Bandscheiben durch eine „sanfte Zellmassage“
-       alle Muskeln müssen gleichzeitig arbeiten und helfen bei der 
Fettverbrennung
-       es „entgiftet“ den Körper durch gesteigerten Lymphfluss
-       es aktiviert und kräftigt die Tiefenmuskulatur durch zielgerichtete
  Bewegungsübungen
 
Es stehen 2 Kurse zur Auswahl:
 
Move
beinhaltet eine Mischung aus Flexibilisierungs- und Balancetraining – welches zu einer Verbesserung der Beweglichkeit, der Koordination und zu mehr Gleichgewicht beiträgt.
 
Move Plus
beinhaltet eine Mischung aus Power- und Cardiotraining – welches zu einem gezielten Muskelaufbau und zu einer Regulierung des Herzkreislaufsystems führen.

 
Jeder Kurs kann unabhängig voneinander oder aufbauend besucht werden
und beinhaltet 6 Trainingseinheiten.


 
Die Kurse Move beginnen ab Januar 2018
 
Montags                     in der Zeit von 9.30 – 10.30 Uhr
Dienstags                   in der Zeit von 16.30 – 17.30 Uhr
 
Die Kurse Move Plus beginnen ab Januar 2018
 
Mittwochs                  in der Zeit von 9.30 – 10.30 Uhr
Donnerstags               in der Zeit von 16.30 – 17.30 Uhr
 
Schnupperkurse beginnen ab Januar 2018 (kostenfrei)
 
Freitags                      in der Zeit von 9.30 – 10.30 Uhr
 
Durch die therapeutische Betreuung kann auf gezielte Bewegungsstörungen / Bewegungseinschränkungen eingegangen werden.

Die Kursgebühren betragen 55,- Euro pro Teilnehmer.
Die Gruppengröße beträgt max. 5 Teilnehmer pro Kurs


 
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